再発させない生活習慣

－：再発しないために日常生活で注意することっていうのは何かありますか？

結石患者：そうですね、やっぱり定期的に検査に行くこと。まあ半年間に 1回くらい、少なくとも年に1回くらいは診察に来てくださいと言われますね。

－：やっぱりそうなんですね。確かに会社の定期検診なんかで病気が発覚した話って結構聞きますからね。

結石患者：その為には成人になって、40歳以上になったら人間ドッグとかもやりますから、その時にもちゃんと調べてもらって定期検診も続けると。

－：ええ。

結石患者：またよく言われているのが、小さい石なんかは水を2リットル以上飲み続ければ自力で排出できる、自力で排石されるんで、まあそれも習慣ですけれども、冗談半分かもしれないですけど時々縄跳びなんかもすれば下に落ちると、まあもっともかも。

－：あっそうなんですか？

結石患者：だから石を落とすってのが問題なんで、あんまり運動もしなくなるからどうしても石も落ちなくなる。

－：ああなるほど。

結石患者：ちっちゃい石は自力で落とせばいいんじゃないかと。

－：なるほどなるほど。

結石患者：そういう心がけもいいとはいわれています。

－：運動したら循環も良くなるでしょうからね。

結石患者：そうですね。

－：なるほど。なんとなくわかってきました。結局普通の成人病って事ですよね？

結石患者：そうです。だから基本はきちんとした食生活と生活リズムの確立ですね。あとは適度な運動っていうことで、そこは全く普通の成人病と同じ考え方でいいと思います。